Mindfulness

Una de mis metas actuales es lograr que la meditación sea algo accesible para el bienestar. Que poco a poco se pierda esa idea errónea de que mentar es algo extraño o complicado. Por eso en este episodio iniciamos hablando de la postura.

Les comparto dos de mis apps preferidos para meditar:

1- Headspace: https://www.headspace.com/headspace-meditation-app
2- Insight timer: https://insighttimer.com