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La autocompasión, sobre todo en áreas como el rendimiento deportivo, asocia frecuentemente con cualidades negativas, como el “pobrecito yo”, debilidad, vagabundería, complacencia …
La autocompasión consiste en extender la compasión a uno mismo en casos de insuficiencia, fracaso o sufrimiento general. Kristin Neff ha definido …
Para relajarnos, para practicar ser felices… nada mejor que disfrutar de la sonrisa.
El libro es The Happiness Project.
Me encanta un frase del entrenador Dan John: “La meta es mantener la meta, la meta”.
Una de mis metas actuales es lograr que la meditación sea algo accesible para el bienestar. Que poco a poco se pierda …
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